日記
2011年2月15日(火)

夜7時以降食べない!!

×

ウォーキング!!

×

水をたくさん飲むようにする!!

×

間食しない!!

×

現実逃避せず毎日体重計に乗る!!

○

腹筋 30回!!

○

薬に頼らず自然に出す!!

×

マッサージ!!

未記入

2/15*朝

07:00
体重50.7kg  体脂肪率26.5%

 


今日は
朝、モリモリ食べちゃったw



体重はごはん食べる前に計ってるから
今はこれ以上確実にあるということよねw






夜は控えめに食べたいけど
食べ物を目の前にすると
ムリなんだな…(´д`)



 


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ダイエット頑張りましょ-(・∀・*)

一緒に頑張ッてくれる
ダイエッターさん募集中です★
2011年1月19日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-1.7kg -0.5%
現在51.3kg 25.5%
あと3.3kg あと5.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
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169.7cm 91.0s

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