日記
2011年2月15日(火)
体重60.2kg   体脂肪率30.2%

食べたい物ゎお昼までに食べる!

○

ビールゎ呑まない!

○

夜ゎ野菜中心!

×

寝る三時間前にゎ食べない!

○

ながら体操をする!

○

寝る前に腹筋30回

未記入

今日で1週間

08:06
体重60.2kg  体脂肪率30.2%

昨日の…
朝ダノン


烏龍杯6杯
刺身3切れ
チョコケーキ


昨日ゎ不幸があって
食べれなかった…


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46歳 女性 身長:160.0cm
夜の仕事をしてます…

お酒ゎ毎日呑んでます

1年前に登録!
いぃ調子に減ってたのに…気付けば1年たち…
体重も戻ってましたぁ〜φ(゜゜)ノ゜


今年こそ頑張るぞぉ(^o^ゞ
2011年2月9日スタート
開始時63.0kg 32.0%
-9.2kg -5.2%
現在53.8kg 26.8%
目標達成!!
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.1s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.8s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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