日記
2011年2月15日(火)
体重56.7kg   体脂肪率33.3%

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

夕食後は物を食べない

○

残り物でもいいから、お昼に野菜を口にする

○

おやつは一日一回

○

骨盤スクワット

○

83日目

07:18
体重56.7kg  体脂肪率33.3%

昨日はバレンタイン。
娘たちが友チョコを沢山もらってきた。
だからおやつはあま〜いチョコとか、カップケーキになったよ。
なんかず〜っと食べてた感じがしたから、ちょっと反省。

最近下の娘の担任が常にイライラしているらしい・・・。
家に帰ってくれば、夜は父親がイライラしているか、いじけてるか、アニメ見てるかゲームしてるか・・・。

なんか娘がかわいそうだ。

ま、娘のクラスの担任のきもちも分からなくはないけれどね〜。
ちょっと気をつけてあげないと、娘が壊れそう。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

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ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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