日記
2011年2月15日(火)

毎日体重測定

未記入

3食食べる

未記入

チョコ食べない(週に2回だけ食べる)

未記入

朝は階段を使う

未記入

腹八分で我慢

未記入

ご飯を食べたらすぐに歯磨き

未記入

ダイエットしてることを忘れない

未記入

痩せてる自分を妄想する

未記入

諦めない

未記入

ミニボールトレーニング

未記入

1時間のウォーキング

未記入

顔やせマッサージ

未記入

毎食500kcal以下!!

未記入

間食は100kcalまで!!!

未記入

お茶か水飲む

未記入

20時以降は食べない

未記入


やっぱり、生理は嫌や。
感情のコントロールできんよ〓〓

今日も仕事。
そして勉強会。
今日は何時に帰れるかしら。

朝ごはん
カフェオレ
パン
カレー半分
ヨーグルト


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20代後半 女性 身長:149.0cm
人生のピークは去年。53kgでした。
1人暮らしを初め不規則な生活で太りました。
ジムに通いやっと40kg代。でも、まだまだ!!まだデブちゃんです。
もう身長は伸びません。
痩せるしかないんです。

2011年の目標
健康的に痩せる事!!
→無理な食事制限せずに痩せたい!!


標準体重  48.8kg(−0.2kg)
美容体重  44.4kg(−4.6kg)
モデル体重 42.2kg(−6.8kg) 

目指せ!!モデル体重!!!!
2011年1月14日スタート
開始時49.0kg   
±0kg
現在49.0kg   
あと8kg
目標41.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

いずみ
女性 
152.0cm 51.7s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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