日記
2011年2月14日(月)
体重51.8kg   体脂肪率24.5%

毎日,体重を測る

○

お風呂で足のマッサージ

○

腹筋

○

背筋

○

お腹グルグル左右30回

未記入

縄跳び

未記入

トイレの度にBM

未記入

エアーランニング

未記入

快腸

未記入

スクワット

未記入

足パカ

未記入

太もももみもみ

未記入

後ろもも鍛え

未記入

ストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

17日目

23:57
体重51.8kg  体脂肪率24.5%

チョコ食べ過ぎたかな…?と思ったけど,バイトで燃焼したみたい


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20代後半 女性 身長:158.5cm
頑張りましょう(´・_・`)
2011年1月30日スタート
開始時52.4kg   
-0.2kg
現在52.2kg 25.2%
あと4.2kg あと5.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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