日記
2011年2月14日(月)
体重64.7kg

夜8時以降たべない

×

20分以上のウォーキング

○

腹八分目

×

水をいっぱい飲む

×

50回噛んでから食べる(噛んでる時は一回箸を置く)

×

朝晩体重計にのる

○

筋トレする

○

朝晩白湯を飲む

○

半身浴30分以上

未記入

食べ物を買わない

未記入

勉強

未記入

ストレッチ

未記入

お風呂あがりローションと薬塗って保湿

未記入

外に出る

未記入

常に腹筋を意識する

未記入

姿勢をよくする

未記入

呼吸を深くする

未記入

バストアップ体操

未記入

前日比-0.2キロ

00:00
体重64.7kg

今日夜ご飯の後寝ちゃったヨ(゚□゚;)

せっかくいっぱい動いたのにな…
明日の体重が不安

あともっと落ち着いて食べよう!

バレンタインだから
いっぱい貰っちゃったし
食べちゃった(^_^;)

美味しかった

明日の夜は調整する!


* * * * * * * *

今日はバレンタインday☆

義理チョコに扮して
好きな人にチョコっ…
渡しちゃった///

けど絶対気づいてないな
もっとキレイになりたい!


あーぁ、大好きだよっ…

友達と元カレ思い出して
ちょっと浸っちゃった。
けどあいつには彼女いるしっ!

もう好きぢゃないもん!

努力って難しい
私はまだまだ努力してるなんて
言える分際じゃないし


悔しいっ
もっともっと頑張る!!!


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20代前半 女性 身長:163.6cm
本気で痩せたいです!

そんでキレイになって
好きな人に振り向いて
もらいたいです

待ってるだけでは
無理なのは承知です

でも、自分にちょっとでも
自信がもてるようになって
どうどうと
話し掛けれるように
なりたいです!!!

そして浮気された元カレを
見返したいです(T_T)


あと痩せたらオシャレとかも
して楽しみたいです!

皆さん仲良くしてくださいっ(>_<)!

ブログは主に
その日の出来事
ダイエット
恋愛のことなど
書いていきます〓★

よろしくお願いします

長文読んでくれて
ありがとうございました
2011年2月9日スタート
開始時65.0kg
-1.2kg
現在63.8kg
あと11.8kg
目標52.0kg

 

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162.0cm 63.0s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.4s

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52歳 女性 
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宮澤
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