日記
2011年2月14日(月)

姿勢を正しくする

○

マッサージorストレッチor運動

×

脂っこいものは避ける

○

18:00までに食べ終える。。

未記入

暴食しない

×

○

×

○

21*

23:30
体重43.7kg  体脂肪率22.3%



朝 バターロール半分 ミニオムレツ 千切りキャベツ 
  ほうれん草とべーコン炒め 味噌汁

昼 りんごジュース 

間食 みんなからもらったチョコ類

夜 ナシ

今日はバレンタインってこともあり、友チョコ交換をした。。
本命は・・・まぁー、内緒かな(*´ε`*)Y
チョコめっちゃ食べ過ぎた・・・ゲプww

体脂肪率、もうちょい落ちてくれーwwww


雪で、電車止まって明日は学校休みかなぁー((←


おしまい。。


コメント
 
 
2011年2月15日 21:12
バレンタインわ
しょうがないですよね(>_<)
年に1回の大イベント
ですから(^o^)/笑

コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.0cm
はじめまして
最近、自分の顔がこんなに丸いことに気づきショックでした。。
基本、下半身デブです。
足が細くなるエクササイズとかあれば、どしどしお願いします。ヾ(*´∀`*)/
最終目標は、10キロ痩せることです。。
痩せるぞー★
こんな、私ですが、よろしくです。。
2011年1月25日スタート
開始時47.9kg 22.9%
-2.2kg ±0%
現在45.7kg 22.9%
あと5.7kg あと4.9%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

一覧へ

 

じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!