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日記
2011年2月14日(月)
体重44.4kg   体脂肪率25.3%

お通じ

未記入

腰ひねり

未記入

水分をたくさん摂る

○

ストレッチ

未記入

二の腕で支えるブリッジ

未記入

ダンスを20分以上踊る

○

ウォーキング(30分以上)

未記入

○

○

○

○

○

チョコは甘くとも 自分に甘たれるなッッ

23:40
体重44.4kg  体脂肪率25.3%

物々交換といった感じで友チョコGETしてきました♪
ひゃっほ――――――い!\(^0^)/

クラスでは、そわそわな男子やら、自分には関係ない日だと思っていつも通りに過ごそうとする男子やらいて面白かったw
女子同士で渡し合いっこする光景を見て羨ましげな男子とかww
いやー女に生まれてきて良かったかもw

女の子だけでなく、ちゃんと男子の分まで作ってあげた女の子が結構いましたw
偉いなぁ…
私は気力と材料がなくてできませんでした☆←
気が利かなくてゴメンなさいですわ;

でも貰ったはイイけど多すぎるなぁw
どれくらいの日にちをかけたら食べきれるんだろ?
というより、正直もう食べようって気がしない(_ _;)
身内に協力してもらうとするか!


てかてか!
体重増えてきてる〜(T□T)
昨日今日と、夕食前の運動ができなかったからかな…?
あとは睡眠。
何回も言ってるけれど、健康になるなら十分に寝なくちゃ!

明日はマラソン大会の予定なんだけど、雪の影響で中止になるのかな?
まぁとりあえず、今日こそは早めに寝ようッッ(`∧´)≡3


★今日食べたモノ★

【朝】
・BIO
・クリーム玄米ブラン(イチゴ)
・牛乳(200ml)
・味噌汁

【昼】
〜お弁当(途中で残す;)〜
・カボチャ
・レンコンとベーコンの炒め物
・シシャモの唐揚げ

・友チョコ

【間食】
・友チョコ
・豆乳コーヒー

【夜】
・白米
・ベーコンとポテトのチーズかけ
・豚肉のこんがり焼き
・レタス
・味噌汁
・イチゴ


コメント
 
 
2011年2月14日 23:57


わたしもたくさん
友チョコもらいました*!
葉月さんとは違って
チョコ見ると食べたく
なってしまいますが…orz
一口ずつ味見して
残りは家族にあげる
作戦でいきます( ̄ω ̄)笑

クリーム玄米ブランの苺味
どんな感じでしたか?


.
 
 
2011年2月15日 21:59
バレンタインって
嬉しいような嬉しくないような
微妙なイベントですね〜
もらえるのはうれしいですけど
食べなきゃいけないし、、

毎日少しずつ食べれば大丈夫ですよ!
なくなるのに時間かかりますが;;

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24歳 女性 身長:147.5cm
ここ2〜3年は夏に激痩せし、秋・冬にリバウンドという最悪なサイクルを送ってます(TT)
生活習慣を見直して、健康的に痩せていって、内面からキレイな女の子になるぞぉー!!(`∀´)ノ
2011年1月31日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在44.3kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標42.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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28 29 30 31

 

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

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