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日記
2011年2月14日(月)

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

×

前日、家事はすばやく

×

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

体重が計れないのは不安だけど、
ここにいる間はしょうがない。

いつもより早く寝られそうです。

今日は暇な昼間を過ごして、
弟夫婦と夕飯を食べて、こんな時間になってしまいましたが、
明日は、もっと早くここに帰ってくるので、
皆さんのところにいけると思います。

みんな、目標に近づいているかな?
と、上から目線。


コメント
2011年2月14日 23:52
雪がすごいね。
風邪ひかないように…、
朝方まで大雪みたいだから足元も気をつけてね

今日は本当お疲れ様。
ゆっくり休んで下さいね…(*´∀`*)




まゆ平
2011年2月15日 09:19
姉さん、おはようございます。

おうちじゃないけど
よく眠れましたか?
(私はどこでも平気で寝られますが^^)


>みんな、目標に近づいているかな?

私のだらけっぷりを見透かしているかのような
お言葉…
身が引き締まる思いです。
(↑本当に引き締まればいいんだけどな)


お疲れの出ませんように…
2011年2月15日 09:46
開頭手術でなくても手術が終わって退院するまでは心配ですね。
体重が計れないと考えて食事をしないとですね〜
 
 
2011年2月15日 21:51
あみさん
私全然目標にほど遠い感じです(+o+)!

こんな事ではダメダメな私です

今日は衝動的に
自分で髪をバッサリ25?m位切りました

気分転換にはなったけど
なんとなく不燃焼気味!!

明日も頑張ってジムで汗流して
気持の切り替えしたいと思ってるの

ご主人さんの入院で
大変な時に愚痴ぽくなってごめんね

東京は雪で交通マヒしてる所もあるみたいなので
気を付けて下さいね

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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