日記
2011年2月14日(月)

何でもいいのでとりあえず体を動かす

○

加工食品は食べない

×

揚げ物、挽き肉、ウィンナー、じゃがいも、かぼちゃを控える

○

夜は低炭水化物

○

野菜は温野菜

未記入

1日目☆

23:13

7:50 起床

8:00 朝食
青汁、五穀米おかゆ、コーンスープ



昼食?15:00頃
プレーンヨーグルト


間食?19:00
きなこあげぱん




間食
ダース
ブラックサンダー
おからクッキー
カロリーハーフカフェオレ



これから帰ります(o^o^o)


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30歳 女性 身長:157.0cm
58?⇒48?⇒58?


見事なリバウンドです(*^_^*)


やばいと思い、ダイエット日記スタート☆

まずは5週間☆35日間ダイエット☆

☆2/14⇒3/21☆


ストレスとの戦いになりますが、なるべく早く46?いけるよう、
最終目標40?までガンバります(o^o^o)
2011年2月13日スタート
開始時58.2kg 29.0%
-2.4kg -1%
現在55.8kg 28.0%
あと9.8kg あと9%
目標46.0kg 19.0%

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

涼子
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160.0cm 54.5s

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44歳 女性 
156.0cm 54.6s

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158.2cm 66.8s

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