日記
2011年2月14日(月)
体重47.2kg   体脂肪率16.8%

お風呂上りに腹筋2o回!!!!

未記入

背筋は腹筋×2

未記入

めん棒マッサージをする

未記入

朝は豆乳を飲む

未記入

週一で踏み台昇降!!

未記入

夜9時以降食事禁止!!!

未記入

風呂上りには柔軟(・ω・)

未記入

毎日運動する=3

未記入

間食しない××

未記入

〜9日目〜

22:46
体重47.2kg  体脂肪率16.8%


 今めっちゃ雪降ってますb←
 積もってる〜、笑

 明日は雪合戦だw


 今日はバレンタインだったね^^

 友チョコめちゃたくさん!!
 みんなあー?♥"
 おいしそーです♪

 でも夜食べると
 太るんで・・・


 朝か勉強前に
 食べる)^o^(

 体重減らしたいしね←


 -------------------

 [朝]・・・ご飯/チョコ/スープ
 [昼]・・・チョコパン/卵焼き
     スープ/サマダ
 [夜]・・・トルティーヤ/ポトフ


コメント
2011年2月14日 22:53
こんばんわ(^w^)
う汰さんの所は雪ですか!
うちの地域はお正月がピークで、今は落ち着いてます☆

雪合戦は手袋をつけてすることをお勧めします…
今年正月早々素手でやった馬鹿です(笑)←

うちも友チョコもらいましたー♪
確かに朝食べるのいいですね(笑)
うちはバド前に食べて即消費かな…(^^)
 
 
2011年2月14日 23:00
飛んできちゃいました*
あずといいます(^o^)

きょうからブログはじめたんで
一緒にダイエットがんばりたいです^^*
2011年2月15日 22:50

完全復活いたしました☆

これから改めて
よろしこー( ̄∀ ̄*)ノ

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22歳 女性 身長:155.0cm
JC2を一生懸命生きてまぅ・ω・つ

目標43?以下!!!!
美脚まではいかぬけど
脚細くしたいにょ←

一緒にダイエット頑張ってくれる人
24時間365日受付Φ...
気軽にコメしてむ))
99.9%コメ返するからねb
亀かもだけど、笑

ダイエット頑張るぞw
2010年10月17日スタート
開始時47.5kg 19.9%
-0.3kg -0.4%
現在47.2kg 19.5%
あと4.2kg あと5.5%
目標43.0kg 14.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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