日記
2011年2月14日(月)
体重80.1kg   体脂肪率20.9%

夜の8時以降は物を食べない

○

レコーディングダイエットを行う

○

30回噛む

○

朝一で体重計に乗る

○

雪が〜

22:43

埼玉県でも雪がめちゃめちゃ降ってます。

明日の朝一は皆さん、気を付けましょうね。


コメント
2011年2月14日 23:42
四国も昼間かなり雪降ってました(゚.゚);
今は雨に変わってますが…

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38歳 男性 身長:176.0cm
2009年1月からダイエットを始めました。
当時は体重102キロでしたが…
2年かけてダイエットして約21キロ痩せる事が出来ました。
レコーディングダイエットやバナナダイエット・断食などいろいろと試してきました。
何とか体重は落ちましたが、一歩間違うと危ない事が分かりましたので、ちゃんとしたダイエットをしていきたいと思います。皆さん宜しくお願い致します。
私の身長ですとベスト体重が68キロですので、まずは70キロを目指したいと思います。
2011年2月11日スタート
開始時81.0kg 20.4%
-1.6kg -0.6%
現在79.4kg 19.8%
あと9.4kg あと1.8%
目標70.0kg 18.0%

 

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177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

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145.0cm 64.8s

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