日記
2011年2月14日(月)
体重79.5kg

帰宅が早い日は6時、遅い日は8時までに夕飯を食べる

○

歩くか自転車

未記入

間食は1日200kcal以内

×

毎日体重を朝と夜に測る

×

おつうじ

○

毎晩腹筋30回

○

夜8:00以降は食べない!

○

よく噛んで食べる

未記入

食べすぎない

未記入

×

○

×

○

○

50日目.

22:33
体重79.5kg



朝の体重 79.5?




まぢやばい!!!
食べ過ぎた!!!!!(笑)





まあチョコレートは今日は解禁日なんでまあいいとします…




だがしかし食べ過ぎた!!!!!



いけんわ〜



明日からちゃんと自己管理しなきゃ(汗)



実家にいたら食べちゃうけ
早くバイト先見つけよう!!





やばいやばい!!!!!






昼食はお弁当
夜ご飯はプレート皿作戦!!!!




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20代後半 女性 身長:165.0cm

なかなか80キロ代から脱出できない!!!

とりあえずは75キロを目指して
だんだんと最終目標体重まで頑張ります!!!

MAX94キロからここまで頑張れたんだもん!!!

成人式までには今より痩せて綺麗になりたい!!


意思が弱々なあたしですが
まぢがんばります!!!!


2010年12月11日スタート
開始時82.0kg
-2kg
現在80.0kg
あと25kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 79.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
37歳 女性 
161.7cm 52.7s

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