日記
2011年2月14日(月)
体重47.6kg

腹筋30回

×

腕立て伏せ20回

×

シェイプアップボクシング1日1回わする!

×

フラフープ15分

×

お菓子わ1日1つ

○

耳下マッサージ

○

股上げ100回

×

快調?

○

背筋30回

×

チョコ作りながらつまみ食いしちゃった

間食
チョコ1つ


沖縄そば



コメント
2011年2月15日 00:14


こんばんは(゚▽゚)/

チョコ1つくらい大丈夫ですよ(^O^)/

私の14日の暴食っぷりを見てください
2011年2月15日 00:33

私は今日がっつり
食べちゃいました(ノ><)ノ

シェイクはあまり
満腹感ないです(>_<)



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30代前半 女性 身長:160.0cm
一人でわどーしてもダイエットを続けれなくて
何度も失敗。
みんなで一緒に頑張って
絶対!目標体重になってみせる!(ノд<。)゜。
2011年2月4日スタート
開始時48.6kg   
-2.6kg
現在46.0kg 19.4%
あと3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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