日記
2011年2月14日(月)
体重50.4kg   体脂肪率22.0%

腹筋50回

○

食事は1日1500?まで

×

脚やせ体操or寝ながらメデイキュット

○

夜ごはんは少なめに

○

20時以降は食べない

○

お通じ

×

乳酸菌摂取した?

○

×

バレンタイン

22:08
体重50.4kg  体脂肪率22.0%

バレンタインは好きだけどだめだ←
いっぱいもらっちゃってもう全部おいしそうで食べすぎてしまうよw
チョコは食べすぎると顔に出ちゃうから気をつけないと
日がもちそうなのはゆっくりちょっとずつ食べてゆこうかな

果たして耐えられるか(笑)

今日は調理実習もあり恐ろしいカロリーになっただろうから
明日は調整日にします(^ω^)

おやす☆


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20代前半 女性 身長:162.0cm
絶対がんばる!
2010年12月29日スタート
開始時52.0kg   
-1.6kg
現在50.4kg 23.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ひより
女性 
163.5cm 50.6s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
23歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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