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2011年2月14日(月)
体重47.7kg 起床時、体重測定 | ![]() | 起床時、白湯で便秘予防 | ![]() |
毎日外出 | ![]() | お通じ | ![]() |
夕食は18時までに | ![]() | タンパク質、野菜、とれた? | ![]() |
夕食後、体重測定 | ![]() | 朝と夜の体重差、500g以下? | ![]() |
寝る前にストレッチ | ![]() | 夕食は炭水化物抜き(3月14日〜再開) | ![]() |
摂取カロリー 1300kcal/日(2月21日〜)(3月1日〜中止) | ![]() | 摂取カロリー 1200kcal/日(2月21日〜変更) | ![]() |
湯船に浸かる(2月15日〜中止) | ![]() | 間食禁止(3月1日〜中止) | ![]() |
今日旦那が職場からチョコをいっぱい持って帰ってきました!
もちろん義理ですよヽ(´ー`)ノ笑
夜ってどーして甘いもの食べたくなるんでしょ…
一番食べちゃダメな時間なのに!
こんなに誘惑に耐えて
空腹を我慢してるのに
翌朝体重減ってなかったりした時には…
なーんのためにこんなに頑張ってんだろ、って気分になる。
どうしたらいいの?
何がしたいの?
私何やってんの…?
分かんなくなっちゃうよ(´・ω・`)
改めて
ダイエットってつらい!
こんな気持ちを晴らすためには
やっぱり体重を減らすしかない。
焦りすぎてるかなぁ、私。
1日中ダイエットのことばっかり考えちゃうもんね。
痩せないときもあるよね。
体重増えちゃう時もあるよね。
ってのんびり構えていられたらいいのになぁ(;-_-)=3

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30代前半 女性 身長:155.0cm
正月太り解消計画!!
春までに薄着が似合う体☆
適正体重 48.1kg
目標体重 47kg
47kgでの1日消費カロリー
1471kcal
2011.1.31
ダイエット開始
2011.3.1
47kg達成!
リバウンドせずキープできるよう
「朝と夜 体重はかるだけダイエット」
実施中。
とりあえず47〜48kgの間をうろうろ出来ていればOKとしています!
2011.3.7
体重計をデジタルに変えたことにより
なぜか+1kgの誤差が!?
なので痩せ期に入るまでは
とりあえず48〜49kgの間をうろうろしてることを目標に!
春までに薄着が似合う体☆
適正体重 48.1kg
目標体重 47kg
47kgでの1日消費カロリー
1471kcal
2011.1.31
ダイエット開始
2011.3.1
47kg達成!
リバウンドせずキープできるよう
「朝と夜 体重はかるだけダイエット」
実施中。
とりあえず47〜48kgの間をうろうろ出来ていればOKとしています!
2011.3.7
体重計をデジタルに変えたことにより
なぜか+1kgの誤差が!?
なので痩せ期に入るまでは
とりあえず48〜49kgの間をうろうろしてることを目標に!
2011年2月5日スタート
開始時 | 50.0kg |
![]() | -1.2kg |
現在 | 48.8kg |
![]() | あと1.8kg |
目標 | 47.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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