日記
2011年2月14日(月)
体重56.1kg   体脂肪率28.0%

朝晩、体重計に乗る!

未記入

サプリを飲む!

未記入

水分を1リットル以上摂取する!

未記入

入浴中、小顔体操をする!

未記入

入浴後、マッサージをする!

未記入

朝晩、ストレッチをする!

未記入

姿勢を気にする!

未記入

コロコロローラーをする!

未記入

体型チェックをする!(週1)

未記入

腰回しをする!(回数自由)

未記入

夜ご飯は、18:00まで!or少量!

未記入

明日からダイエット.

22:00
体重56.1kg  体脂肪率28.0%




再々スタ−トします!


体重は知らん間に
前よリ落ちてたけど
戻ったら意味無いし
目標には程遠い…(*_*)


痩せれるように
努力あるのみッ(-ω-)



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30代前半 女性 身長:162.0cm



新たな気持ちで
再々すた−とします☆


デブだけど,いつか
絶対痩せて綺麗になる☆

4/1までに50kgなる!


--- 2O11.O2.14 start ---


2010年4月11日スタート
開始時56.1kg 29.0%
±0kg -1%
現在56.1kg 28.0%
あと6.1kg あと8%
目標50.0kg 20.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
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あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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