日記
2011年2月14日(月)
体重57.0kg   体脂肪率24.9%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

×

足パカ運動

×

(-_-#)

08:40


今日仕事だったけど休みとった
生理痛酷くて行ける状態じゃないし…


昨日の朝から何も食べてないから
お腹すいたけど生理痛の方がかって
ご飯食べる気にもなリません(ρ_;)


バレンタインなのに…最悪だよっ〓




コメント
2011年2月14日 10:21
はじめまして
kiraといいます。
仲良くしてください。

ちなみに
腰にバンドをまいてるだけで
生理痛ってよくなりしたよ。
私の体験ですけど。
個人差があるよね、やっぱり汗
 
 
2011年2月14日 20:36

ありがとうございますっ
がんばってみます(*^▽^*)


生理痛
つらいですよね・・・

でもなにも食べないのわ
体によくないから、
おかゆでもいいから
がんばって食べてくださいっ(;-;)

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26歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

優羽空
女性 
166.0cm 49.2s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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