日記
2011年2月14日(月)
体重65.0kg   体脂肪率35.6%

お腹いっぱい食べない!

未記入

空き時間でストレッチ!

未記入

できるだけ1食置き換え!

未記入

時間があればレッグウイング!

未記入

時間があればモムチャン!

未記入

休日と休日前は半身浴!

未記入

お酒飲み過ぎない!

未記入

は置き換え決行

07:50
体重65.0kg  体脂肪率35.6%

朝 アップルパイ半分
ミニミニあべかわモチ2個
ブラックコーヒー


コメント
 
 
2011年2月17日 15:43
はじめまして。突然のカキコすみません。
年齢、身長、体重、少しでも近い方と
励ましあいダイエット成功できたら嬉しいなと
検索して思い切ってカキコしています。
よかったら ぜひヨロシクお願いします。

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49歳 女性 身長:156.0cm
短期間で10キロ激太り(ToT) 中年だからか‥ ヤバい
2011年2月14日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-1.8kg ±0%
現在63.2kg 35.0%
あと13.2kg あと15%
目標50.0kg 20.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 63.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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