日記
2011年2月14日(月)
体重72.0kg   体脂肪率37.2%

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

○

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

275日目♪(妊娠20w0d)

22:51
体重72.0kg  体脂肪率37.2%

【朝】7:00
ごはん1口
スパゲティサラダ小盛1皿
焼き鮭1/2切れ
りんごほぼ1個

【昼】13:00
ごはん1杯
焼き鮭1切れ
エンゼルパイほぼ5個
サッポロポテト小袋2袋
サラダホープ小袋2.5袋

【間】14:30
おからクッキー10枚
エンゼルパイほぼ1個
サラダホープ小袋ほぼ1袋

【間】17:00
おからクッキー5枚

【夕】19:30
ポトフ1杯
ミニハンバーグ1個
もやし炒め3口
トマト1/3個
ココアりんごパウンドケーキ3切れ

【その他】
葉酸+鉄
甜茶

【運動等】
なし

---------------------

今日も食べ過ぎだ(-_-#)

途中からどうでも良くなってヤケ食い;

そして旦那が職場でチョコもらってくるかと楽しみにしてたのに今年は0個(゚゚;)

そんなこともあるんだー。

まぁ他の職員ももらえてなかったっぽいし、お返し考えなくて良いから楽だけど…。

妻としては夫が1個ももらえなかったってのは悲しいと言うかなんと言うか。。

もらえたらもらえたで心配だけど(^^;)

あっ、そういえば保険のおばさんからはもらったって言ってた!

一口チョコ2個だけらしいが=3

ココアりんごパウンドケーキはまだ残ってるので明日食べます。

調整は明後日から〜;


コメント
 
 
2011年2月14日 11:19
('-'*)おはよ♪

昨日から
熟睡
嬉しいです(T_T)


また
ありがとっっ
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(/⌒∇)/わぁい♪

胎動って
痩せているから。。。違うような気がするよ(笑)
 
マッシュさんも
近々来るよ
うん!(^-^)

きっと気付いていないかもヽ(´▽`)/へへっ

朝食のりんごいいね〜☆
私も
食べたい♪ d(⌒o⌒)b♪
2011年2月14日 15:38
すごいな〜〜ッ


私ならこんな事できません!

尊敬しちゃいます〜〜〜ッ


私も明日から頑張ろう!!!


これからもガンバってくださいね☆
2011年2月14日 16:09


こんにちは(^O^)

おからクッキーいいですか
今日 私は暴食してしまいました(:_;)

ヤバいですよ↓↓

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 66.8s

Koichi
168.0cm 69.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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