日記
2011年2月13日(日)
体重44.2kg   体脂肪率20.5%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

×

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

○

×

○

○

14:20
体重44.2kg  体脂肪率20.5%

なんかだるかった気がする
とりあえずまた過食
最悪

同伴で
蕎麦
ケーキ
店入ってからも
ステーキ
チョコケーキ
春巻き


もうヤバい
体重増えすぎ


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30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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