日記
2011年2月14日(月)
体重65.0kg   体脂肪率36.5%

朝晩 レッグマジック 100回

○

寝る前 腹筋 10回

○

ウオーキング最低30分

○

お風呂上りのふくらはぎマッサージ

○

初日

02:07
体重65.0kg  体脂肪率36.5%

只今夜中の2時!!昨日、TVでダイエット番組をみてからネット検索!!ダイエットピンキーにたどり着きました。明日から…もう日がかわって今日ですが…重い腰を上げて頑張ります!!それより早く寝ないとね 睡眠大事ですよね  


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40代前半 女性 身長:156.0cm
今は15号サイズ!!夏に向けてサイズダウン頑張ります
2011年2月14日スタート
開始時65.0kg 36.5%
-1.5kg ±0%
現在63.5kg 36.5%
あと8.5kg
目標55.0kg   

 

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.8s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

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22歳 女性 
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ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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