日記
2011年2月14日(月)
体重60.6kg   体脂肪率30.4%

食べたい物ゎお昼までに食べる!

×

ビールゎ呑まない!

×

夜ゎ野菜中心!

×

寝る三時間前にゎ食べない!

×

ながら体操をする!

○

寝る前に腹筋30回

未記入

さっきまで

01:39
体重60.6kg  体脂肪率30.4%

昨日の朝
ダノン



BL
ナゲット2個
ポテト少々
無糖紅茶



鍋『白滝、エノキ、ネギ』
烏龍杯6杯


今日
朝ダノン


ツーリング行って何も食べず夕方
この体重


そしてさっきまで
中華料理と酒で宴会?


明日の朝にゎ倍増だね


次行ってみょう





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46歳 女性 身長:160.0cm
夜の仕事をしてます…

お酒ゎ毎日呑んでます

1年前に登録!
いぃ調子に減ってたのに…気付けば1年たち…
体重も戻ってましたぁ〜φ(゜゜)ノ゜


今年こそ頑張るぞぉ(^o^ゞ
2011年2月9日スタート
開始時63.0kg 32.0%
-9.2kg -5.2%
現在53.8kg 26.8%
目標達成!!
目標55.0kg   

 

今日
昨日
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イソフラボン
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161.8cm 52.5s

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159.4cm 52.5s

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157.0cm 55.2s

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157.0cm 64.1s

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30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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