日記
2011年2月14日(月)
体重48.5kg

23時までには寝る

×

1日3食しっかり食べる

×

ウォーキングは毎日30分〜60分はする

○

毎日筋トレを行う

○

マッサージをする

○

毎日20分の半身浴をする

○

よく噛んで食べる

○

○

ダイエット7日目

01:19
体重48.5kg

*行ったこと
犬の散歩90分
半身浴20分
リンパマッサージ
筋トレ
顔やせ運動
肩甲骨ほぐし
コアリズム

*反省
今日はダイエット中にやっては
いけないことをしてしまった。
まず2食しか食べなかったこと。
夜食にピザを食べたこと。コーヒーも。
深く反省。明日からはちゃんとしよう。


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20代後半 女性 身長:152.0cm
着たい服を着れるようになりたい。
会いたい人に会うために痩せたい。
こんなプーたらな自分を捨てたい。

これらを叶えるために
ダイエット頑張ります!!
2011年2月6日スタート
開始時48.6kg
-0.6kg
現在48.0kg
あと3kg
目標45.0kg

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 49.1s

キノコ
女性 
152.9cm 47.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 50.9s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
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もえ
26歳 女性 
154.0cm 48.2s

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