ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始76日目(5/15) 〜敵はここにあり。
日記
2009年5月15日(金)

暴食しない!

×

お菓子を買わない!

×

1人でコンビニに行かない!

×

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

開始76日目(5/15) 〜敵はここにあり。

00:00
体重66.0kg  体脂肪率37.0%

暴食しちゃった(ノ_<。)

自分に甘い自分。

それが、ダイエットの、最大の敵。


今日の食事。
朝兼昼
ごはん 子供用茶碗1杯、納豆 スプーン3杯、みそ汁 おわん1杯、たまご焼き 1個、チキンスティック 1個、キウイフルーツ 1/2個

間食
赤福 1個


天ぷらそば 1杯

間食
一口パン 1袋、お菓子 3袋、プリン 1個


今日の運動。
スリムトレーニング 10分


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 66.2s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

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