日記
2011年2月13日(日)
体重78.9kg

帰宅が早い日は6時、遅い日は8時までに夕飯を食べる

○

歩くか自転車

未記入

間食は1日200kcal以内

×

毎日体重を朝と夜に測る

○

おつうじ

○

毎晩腹筋30回

○

夜8:00以降は食べない!

○

よく噛んで食べる

未記入

食べすぎない

未記入

×

○

×

×

×

49日目.

23:59
体重78.9kg


朝の体重 78.9?
夜の体重 80.4?
朝と夜の差 1.5?



朝:309kcal
おかゆ
ヨーグルト
かぼちゃの煮物

昼:740kcal
クリームシチュー
ヘルシーオムレツ
ご飯
かぼちゃの煮物

夜:240kcal
おかゆ
蒸し野菜(ポン酢)

間食:309kcal
グミ
まんじゅう
ヨーグルト


Total:1608kcal





食べ過ぎ!!!!爆


反動がきた!( ̄∀ ̄)

まあでも仕方ないとしよう!笑



夜には体重戻っちゃって焦るわ〜(笑)





言い訳をさせて下さい



明日から帰省するから
冷蔵庫を片付けたかったの!!


そしたら意外に食料があってね!?




腐らせるのもったいないし

食べなきゃならなかったの!!!!!必死




…と、いうことです。




帰省したらご飯がおいしすぎていっつも太るから

今回は頑張ろう!!!


4月には76?になってるように頑張るっ!!!!!!!!!



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20代後半 女性 身長:165.0cm

なかなか80キロ代から脱出できない!!!

とりあえずは75キロを目指して
だんだんと最終目標体重まで頑張ります!!!

MAX94キロからここまで頑張れたんだもん!!!

成人式までには今より痩せて綺麗になりたい!!


意思が弱々なあたしですが
まぢがんばります!!!!


2010年12月11日スタート
開始時82.0kg
-2kg
現在80.0kg
あと25kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.3s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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