日記
2011年2月13日(日)
体重64.9kg

夜8時以降たべない

×

20分以上のウォーキング

○

腹八分目

×

水をいっぱい飲む

×

50回噛んでから食べる(噛んでる時は一回箸を置く)

×

朝晩体重計にのる

○

筋トレする

×

朝晩白湯を飲む

○

半身浴30分以上

未記入

食べ物を買わない

未記入

勉強

未記入

ストレッチ

未記入

お風呂あがりローションと薬塗って保湿

未記入

外に出る

未記入

常に腹筋を意識する

未記入

姿勢をよくする

未記入

呼吸を深くする

未記入

バストアップ体操

未記入

前日比-0.2キロ

23:56
体重64.9kg


夜遅く更新してたら
日付ズレちゃった(;_;)

今日はバレンタイン前日
とゆーことで
一日中お菓子作ってました(^_^;)

今年は
生チョコ
フロランタン
チーズケーキ(^ω^)

不健康な痩せ方です〓

たいして食べてないけど
糖分とったから常に満腹

気持ち悪いです(T_T)←

明日は友達といっぱい
動くっ\(^^)/

夜ご飯さえ控えられたら
体重は期待だぞっ〓


コメントする


 


20代前半 女性 身長:163.6cm
本気で痩せたいです!

そんでキレイになって
好きな人に振り向いて
もらいたいです

待ってるだけでは
無理なのは承知です

でも、自分にちょっとでも
自信がもてるようになって
どうどうと
話し掛けれるように
なりたいです!!!

そして浮気された元カレを
見返したいです(T_T)


あと痩せたらオシャレとかも
して楽しみたいです!

皆さん仲良くしてくださいっ(>_<)!

ブログは主に
その日の出来事
ダイエット
恋愛のことなど
書いていきます〓★

よろしくお願いします

長文読んでくれて
ありがとうございました
2011年2月9日スタート
開始時65.0kg
-1.2kg
現在63.8kg
あと11.8kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.1s

一覧へ

 

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!