日記
2009年5月14日(木)
体重50.0kg   体脂肪率23.4%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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×

×

ダメダメな日

00:00
体重50.0kg  体脂肪率23.4%

せっかく昨日はルール全クリ出来たのに…
ダメなアタシ…。

今日は、いつもより少しだけ早く仕事を
上がらせてもらったので、仕事帰りに
バス停二つ分歩いてお買い物に行きました。
ヒールで歩くと足の変な筋肉使いますネ

晩御飯は実家でご馳走になったので
超高カロリー。
しかもキットカットやパピコなんて物まで
おやつに用意してあって、夕食前後に
間食しまくりです。(T_T)

帰るのが遅いからもちろん縄跳びなんか
しなくって…。
ダイエット始めた頃は11時になろうが
縄跳びだけはやってたので、言い訳なんだけど…

あの頃の『やる気』帰ってこぉ〜〜い!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・茶碗蒸し2
・チキンカツ2
・エビフライ2
・キャベツのせん切り
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ
《間食》
・キットカット(4個くらい食べた)
・バームクーヘン
・パピコ
・他にも色々

合計 ???? kcal 測定不能

測定不能ってか…測定するのが怖いです。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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30

 

rion
女性 
158.0cm 54.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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