日記
2020年3月26日(木)
体重61.2kg

昨日は快便!

○

79日目

05:38
体重61.2kg





前日比→−0.8


*昨日のメニュー*

朝>>>>
あんドーナツ
コーヒー

昼>>>>
野菜スープ
エビフライ1本

夜>>>>
サラダ
マグロ丼(お茶碗1)


筋トレ>>>>
ワイドスクワット50回



昨日は増量分を戻すために、野菜中心のメニューにしてみました♪
おかげで800g減少ヽ(*´∀`)ノ

午後に下の子と運動不足解消のためにお散歩&公園にも行ってきました!
結構歩いたなー!

こまめな運動大事ですね(`・∀・´)


コメント
2020年3月26日 11:38
しっかり調整出来てるななさんが凄い\(//∇//)\♪
お子さんと一緒に運動になってるのが良いですね(*´∪`)
2020年3月26日 21:05
-0.8!すごいですね♪
調整して、お子さんと動いて、理想です!
2020年3月27日 06:06
はなさん
子供も運動不足なので、一石二鳥です♪笑

ののかさん
ほんとは調整しなくてもいいように、毎日減って欲しいのですが(/Д`;笑
食べたら次の日頑張るしかないですね(><)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
3児の母です!
入園式に久しぶりにスーツ着たらやばかった( ;∀;)
ので、記録つけながら真剣にダイエットがんばります!
ダメ出しや励まし、大歓迎です(`・∀・´)
2019年4月13日スタート
開始時65.0kg
-4kg
現在61.0kg
あと9kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.6s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 62.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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みい
37歳 女性 
162.9cm 54.1s

チコちゃん
61歳 女性 
156.0cm 64.9s

きっしー
57歳 女性 
154.6cm 58.2s

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