日記
2011年2月13日(日)
体重45.0kg   体脂肪率13.5%

毎朝、体重を測る

○

夜8時までに食事をすます

○

ウォーキング1時間

○

腹筋・腕立て 30回

○

朝と夜の体重差を500?にする

×

<お昼> チキンカレー,ナン(3分の1),サフランライス(3分の1),ウーロン茶

<間食&夕飯> チョコレートケーキ 生クリーム添え←うふ(^^ゞ,次女手作りクッキー, 珈琲×3杯


夜 ケーキの分 1時間20分ウォーキング!


頑張ったけど 朝と夜との体重の差 700g(-.-;)

お腹はパンパンなのに 大きいもの 出ず(T-T)


明日 期待しよー


コメント
2011年2月14日 00:34
コメントありがとうございます


(/ー\*) イヤン♪
ここは目の毒だわ〜〜

美味しそうな話が・・・

サササ,,,,,,,(((( ̄? ̄ノ)ノ
まゆ平
2011年2月14日 11:52
出たかしら…?

ありがたいことに私は
毎日です^^
“全く出ない”ということは
ないなぁ〜

たぶんいっぱい食べるからだと
思うけど^^


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40代後半 女性 身長:158.0cm
5年振りに 真剣に?ダイエット!!

これをきっかけにあと3?頑張ろうと思う

やっぱり 
キレイにお洒落な40代女性として過ごしたいな♪
2010年12月12日スタート
開始時47.0kg 19.2%
-2kg -3.4%
現在45.0kg 15.8%
あと1kg 目標達成!!
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

BITCH a.k.a Lil-K
20代後半 女性 
154.0cm 45.9s

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