日記
2011年2月13日(日)
体重52.9kg

お風呂あがったらストレッチする!!

○

よく噛んで腹8分目(´`)

×

間食はしない!! どうしても食べたくなったら100kcalまで

○

日付が変わるまでに寝る!!

×

2月13日

23:35
体重52.9kg


・朝
春雨スープ
目玉焼きごはん
トマト
ごはん

・昼
いちご
オムライス

・夜
オニオンスープ
ごはん
お刺身
里芋
こんぶ


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24歳 女性 身長:157.9cm
継続させる(`´)!!

・ナショナルズ 50kg
・体育祭 48kg
2010年4月13日スタート
開始時54.8kg
-2.9kg
現在51.9kg
あと5.9kg
目標46.0kg

 

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30

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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