日記
2009年5月15日(金)
体重57.6kg   体脂肪率36.0%

水を1リットル以上飲む

未記入

ウォーキング又は自転車乗り30分以上

未記入

リンパマッサージ(自己流)

未記入

夜6時以降は食べない

○

きたー!!!

00:00
体重57.6kg  体脂肪率36.0%

痩せ日かも。

今日はガンバルよ!


朝食…バナナ・白湯

昼食…ごはん・揚げ餃子・しいたけ昆布・味噌汁

夕食…ドーナツ・ホットミルク


忙しかったのでおやつは食べなかったけど
夜にドーナツ食べちゃった。


コメント
2009年5月15日 11:55
お水を飲んでからお風呂にゆっくり入ってみてよ。
代謝がよくなるようになるよ。
マッサージも忘れずに!
2009年5月16日 22:58
おうっ!ありがとう♪

この頃シャワーばかりで
ゆっくり湯船につかってなかったよ。

マッサージ…やってもらいたい気分だな〜。
身体中が痛いよ〜。

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女性 身長:157.0cm
甘いものが大好きで、これまでのダイエットは長続きしませんでした。今回は友達と一緒に挑戦します。がんばるぞー!
2009年5月3日スタート
開始時58.4kg 32.0%
-0.8kg -4.5%
現在57.6kg 27.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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