日記
2011年2月13日(日)

ゆっくりよく噛む

未記入

腹8分目

未記入

夜は控えめ

未記入

お菓子は200kcal以内

未記入

腰回し

未記入

筋トレ

未記入

Sun

18:17

明日から教習なんですけど〜
緊張するなm(._.)m
がんばろう



    Recording    



ツイスト(ミスド)
ヨーグルト
ココア



のり巻き
みそ汁
高級チョコ



ふりかけご飯
みそ汁
メンチカツ(2切)
コロッケ(1/2)
いかフライ(1/2)
キャベツ



揚げ物おいしいo(^-^)o
ごちそうさまでしたっ


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20代後半 女性 身長:159.0cm
痩せて無駄肉なくす(`∩´)/
1年前は52?でした…
過食気味になり
夜中に食べる習慣が
ついてしまいました(T_T)

このままじゃあ
肥満になっちゃうので
それだけは嫌なので
ダイエット頑張るよ(。・_・。)ノ
2011年1月27日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 58.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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