ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 475日目。〜朝⇒昼


2011年2月13日(日)
体重49.8kg 朝◆お菓子食べない | ![]() | 昼◆何か我慢する | ![]() |
夜◆7時までに | ![]() | 1日1運動 | ![]() |
寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回 | ![]() | 水分摂取心がける | ![]() |
お通じ | ![]() | 起きたら腹筋 | ![]() |
間食抑えめに | ![]() | 1日1回は腹八分目 | ![]() |
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===FOODMEMO===
朝…462kcal
食パン…163
コーンポタージュ…71
みかん…28
高野豆腐…120ぐらい
野菜ジュース…80ぐらい
昼…378kcal
ラーメン…290ぐらい
みかん1個…28
バナナ…60
ここまで:840kcal
============
こんにちは☆
今日は昼前から明日配る用のブラウニーを作りました(^^)
見た目は綺麗ではありませんが…
味は結構美味しかった♪
なので許してもらおうと思います(笑)
さて、そろそろ晩御飯…
体重の事も考えて食べよう!
画像は作ったブラウニー達です。
実際はこれの3倍ぐらい作りました(^^;

コメント
ブラウニーおいしそうです(>_<) ![]() |

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。
==============
*
絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*
*
とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)
*
皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
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絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。
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絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*
*
とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)
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皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
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2010年3月24日スタート
開始時 | 49.2kg |
![]() | +0.9kg |
現在 | 50.1kg |
![]() | あと3.9kg |
目標 | 46.2kg |
