ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 475日目。〜朝⇒昼
日記
2011年2月13日(日)
体重49.8kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

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×

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475日目。〜朝⇒昼

17:07
体重49.8kg



===FOODMEMO===
 朝…462kcal
食パン…163
コーンポタージュ…71
みかん…28
高野豆腐…120ぐらい
野菜ジュース…80ぐらい

 昼…378kcal
ラーメン…290ぐらい
みかん1個…28
バナナ…60
   ここまで:840kcal
============
こんにちは☆
今日は昼前から明日配る用のブラウニーを作りました(^^)
見た目は綺麗ではありませんが…

味は結構美味しかった♪
なので許してもらおうと思います(笑)

さて、そろそろ晩御飯…
体重の事も考えて食べよう!

画像は作ったブラウニー達です。
実際はこれの3倍ぐらい作りました(^^;


コメント
 
 
2011年2月13日 17:21
 
ブラウニーおいしそうです(>_<)

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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