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日記
2011年2月13日(日)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

朝食を軽く!

×

朝起きてからと毎食事時に白湯を飲む

○

間食をしていません

未記入

食事と食事の間を最低3時間あけています

未記入

空腹は快、満腹は不快

14:57
体重53.0kg  体脂肪率26.0%

今日はお天気が良くて

歩いててすごく気持ちがいい^^

歩いてすぐに暑くなって

上着を脱ぎたくなるほど。

脂肪よ〜燃えろ〜燃えてくれ〜

ウォーキングの帰りに図書館に寄る。

雑誌など読んでいたらあっちゅーまに2時。

お腹が空きすぎてフラフラ状態。

低血糖か?

わたしゃ食事抜きダイエットなんてことはできんな。

家に帰る途中でスーパーにて豆を購入。

豆無しでは生きられぬほど豆が好き。

帰ってあまりの空腹に目に付いたえび煎餅2枚ペロリ。

続けてダックワースなるもの1つ。イチゴ4粒。

それからご飯1膳に納豆1パック、カツオの佃煮少々。

を食べてようやく落ち着く。

あ、あと甘栗を1袋食べてしまったのでした・・・

こりゃカロリーとりすぎだわな。


コメント
2011年2月13日 21:51
こんばんは〜。

最近、テレビで観たのですが空腹の状態は低血糖になってるそうですよ。
で、その状態で動くと脂肪が燃えやすいとか言ってましたよ。(食事を抜くって意味じゃないですけどね)

私も歩こうかな〜・・・と思うけど、なかなかでない(汗)
2011年2月14日 10:27
はなさん、おはようございます!
やはり低血糖!でも本当にフラフラしちゃって、貧血起こして倒れそうになるときがあるんです。
なんで、絶食は私には無理だなぁと思います。
あ、でも断食施設に2泊3日で行ったことはあります。
私は代謝が悪いので、頭痛がひどかったです。
今日もこれから歩きに行ってきまーす^^

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42歳 女性 身長:159.0cm
今からさっそく健康的な生活になります。
痩せる、というより心も体も健康になります!
2011年2月7日スタート
開始時53.0kg 26.0%
±0kg ±0%
現在53.0kg 26.0%
あと5kg あと3%
目標48.0kg 23.0%

 

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