日記
2011年2月13日(日)

1日1400?以下(基礎代謝分)

未記入

20時以降は水とお茶と0?飲料以外口にしない

未記入

足あげ マッサージ ストレッチ毎日やる

未記入

1日1時間ウォーキング

未記入

半身浴

未記入

毎食腹8分目

未記入

インシュリンダイエット

未記入

14:56

朝昼兼用
焼きそば(焼きそば卵 豆ミョウ)カフェオレ イチゴミルク(イチゴジヤムと牛乳) あんかけ(ゴボウ人参食べるラー油片栗粉しょうゆ だし)計1000?


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20代後半 女性 身長:161.0cm
大リバウンドから再ダイエット焦らないで頑張るp(・・)qダイエット仲間募集中です一緒に頑張りたいです↑気軽にコメしてくださいm(__)m
2011年2月8日スタート
開始時64.0kg   
-4kg
現在60.0kg   
あと18kg
目標42.0kg 18.0%

 

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相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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