日記
2011年2月11日(金)
体重63.0kg   体脂肪率38.4%

運動は踏み台昇降運動&ダンベル(時間のある時)

未記入

日々姿勢を正し お腹に力を入れて歩く

未記入

腹八分目

未記入

2週間経過

14:25
体重63.0kg  体脂肪率38.4%

2週間で-2kg 良い感じです。


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50代後半 女性 身長:150.0cm
ダイエット頑張ります
2011年2月8日スタート
開始時65.0kg 40.0%
-3.5kg -2%
現在61.5kg 38.0%
あと16.5kg あと13%
目標45.0kg 25.0%

 

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40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

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宮澤
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