日記
2011年2月13日(日)
体重58.5kg

夜8時以降は何も食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

お菓子を食べない!

○

その日食べたものをきちんと記録する!

○

腹筋20回やる!

未記入

腕立て20回やる!

未記入

スクワット20回やる!

未記入

縄跳びをやる!

未記入

背筋20回やる!

未記入

食事って大事。

14:12
体重58.5kg

運動しても一向に体重が落ちないので

レコーディングダイエットでカロリー制限しようかなと思い立ちました。



わかめうどん 236kcal
煮豆 一粒


ご飯 100kcal
わかめ 1kcal
人参 15kcal


イモフライ 3個
うどん 236kcal
ニラ
人参


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28歳 女性 身長:158.0cm
お尻の肉がすごいことになってる…と
びっくり顔で彼氏に言われたので頑張って痩せようと思います!!

画像の通り中日ドラゴンズが好きな
栃木県民ですー(´∀`*)


よろしくお願いします★
2009年3月3日スタート
開始時55.8kg 25.6%
+3.8kg +1.8%
現在59.6kg 27.4%
あと9.6kg あと4.4%
目標50.0kg 23.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.3s

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紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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