ダイエット日記 > はっつーさんのマイページ > チキンカレーとクリームカレーリゾット
日記
2011年2月13日(日)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

たっぷりの野菜とチキンのカレー、
食べ終わった鍋に牛乳とごはん投入
カレークリームリゾットgooでした

12時45分
カフェオレ
りんご少々
チキンと野菜のカレー
クリームリゾット
(雑穀米は、全部で1膳弱)
350kcal

ほとんど、お坊ちゃんが食べてくれましたから(笑)

ご馳走様でした

16時50分
小倉たい焼き
200kcal


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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