日記
2011年2月13日(日)
体重51.4kg

食事目標 1400? 朝☆300〜400? 昼☆500? 夜☆500?

○

食べる順番 スープ→前菜→メイン→ご飯

○

甘い物食べる時ゎ緑茶 油物食べる時ゎ烏龍茶

○

RECO

13:14
体重51.4kg


野菜ジュース

シチュー(少なめ)


チョコマフィン(小)


お好み焼き(半分)

キャベツ

豚トロ(3枚)

ヨーグルト


コメント
 
 
2011年2月13日 13:29
初めまして★

スッゴイ減量に成功されたんですねぇ〜スゴイですね(^∇^)

よろしかったら成功したダイエット方法教えて下さいませ(^O^)

 
 
2011年2月13日 22:15
リラックマサンお返事ありがとぅございました(^O^)

やっぱりある程度の食事制限って大事ですよね!!

せっかく教えていただいたので見習って頑張ってみますq(^-^q)

ちなみに…サプリってどんなのですか??

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20代後半 女性 身長:155.0cm
MAX62キロ

一昨年10キロくらい落と∪たけどダイエットやめたせいで1キロリバウンド

またダイエット再開∪ょうと思います〓
2011年1月18日スタート
開始時53.0kg
-3.3kg
現在49.7kg
あと4.7kg
目標45.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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