日記
2011年2月12日(土)
体重46.6kg

1日1200キロカロリーまでにする

×

野菜を食べる

○

晩御飯に白米食べない

○

腰回しをする

○

マッサージ

○

水をいっぱい飲む

○

柔軟する

×

姿勢をよくする(足閉じる)

×

晩御飯以降間食しない

×

よく噛む

×

朝ごはんをたべる

○

空腹の状態で寝る

×

朝熱いお茶を飲む

○

体重

13:09
体重46.6kg

ふえるのってほんとに簡単ね…


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26歳 女性 身長:153.0cm
はじめましてしるらです(*´ω`*)
GWまでに一年で53キロから42キロのダイエットに成功したんですが痩せた胸を元にもどすべく気の緩んだ生活をして46キロまで太ったんですが胸は戻りませんでした

なのでこれ以上胸がへらないようにしながらがんばって40キロ目指します

胸減らないようにしかたや、バストアップなどなどいい方法あったら教えてください
2010年7月30日スタート
開始時46.0kg   
+1.6kg
現在47.6kg 18.4%
あと7.6kg
目標40.0kg   

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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