日記
2011年2月12日(土)
体重59.0kg

毎日ストレッチ

○

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

○

一日三個身体に良いこと

×

毎食腹八分目

×

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

○

腕立て伏せ

○

便秘解消にいいことをする

未記入

はるな愛の脚ヤセ運動1日1セット以上

未記入

寝る前にゴキブリ体操

未記入

自分でお菓子を買わない

未記入

午後6時以降は何も食べない

未記入

2月12日『体重』

00:00
体重59.0kg



増えました


ちょっとショックです


でもわけはわかってるんです


食べ過ぎでしょう


改善します



朝ごはん
チョコレート*板チョコ1/2枚
おにぎり*一個
イワシの角煮*一袋
ヤクルト*一本


昼ごはん
回転寿司*8、9皿
お茶*3杯
水*2杯


夜ごはん
なし


間食
トリュフ*2個
チョコパイ*3個
アップルティー*2杯


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20代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは、

本気で、でぶです(__)

きっと周りのみんなは気をつかって全然だいじょうぶっと言ってくれてるんです

もう、みんなにはそんな気をつかわせたくない

いつからか、
兄弟からデブと言われるようになり、先生やママ、パパからもデブを否定されることはなくなり、、、、


もうっ こんな毎日は嫌だ!!!!!!


服もサイズなんか気にせず、普通にショッピングを楽しみたい!!!!!


2011年、改めて真剣にダイエットします。
2010年11月23日スタート
開始時60.0kg 25.0%
+2kg ±0%
現在62.0kg 25.0%
あと9kg
目標53.0kg   

 

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合計

 

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163.0cm 59.6s

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160.0cm 48.7s

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153.5cm 55.4s

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