ダイエット日記 > rikoさんさんのマイページ > 干し芋とケーキの分
日記
2011年2月13日(日)
体重45.0kg   体脂肪率13.5%

毎朝、体重を測る

○

夜8時までに食事をすます

○

ウォーキング1時間

○

腹筋・腕立て 30回

○

朝と夜の体重差を500?にする

×

調子に乗って、干し芋とショコラケーキ 食べてしまったから 『食べたら歩く!』で
カレー屋さんまで ウォーキング!!

電車で行くと 二駅 車で行くと 15分かかるかなー(笑)

パパと次女に 一足先に歩いていってくると伝えたら

『天気いいから、俺らも歩くか〜』 と
3人で歩いてます♪

風が強いけど日があたるところは暖かい


ところで… 干し芋の分食べたら運動(^^ゞは いいけど?
歩いて運動したあとすぐの食事(カレー)は?
肉になってしまうかぁ〜(T-T)

ああー、歩いて帰ればいいんだね(笑)


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40代後半 女性 身長:158.0cm
5年振りに 真剣に?ダイエット!!

これをきっかけにあと3?頑張ろうと思う

やっぱり 
キレイにお洒落な40代女性として過ごしたいな♪
2010年12月12日スタート
開始時47.0kg 19.2%
-2kg -3.4%
現在45.0kg 15.8%
あと1kg 目標達成!!
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

BITCH a.k.a Lil-K
20代後半 女性 
154.0cm 45.9s

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