日記
2011年2月13日(日)
体重67.0kg   体脂肪率29.3%

レッグマジック仕事日は最低1回 休みは5回以上

未記入

毎朝 毎晩体重を計る

未記入

お菓子の誘惑

11:31
体重67.0kg  体脂肪率29.3%

子供がバイト帰りにたまにお菓子の土産をくれる・・・
凄い嬉しいんだけど食べたら太るし、でも結局食べる!
低カロリーでおいしいおやつないかな〜♪

朝 ライ麦トースト コーヒー
昼 発芽玄米 キムチ 糸こんスープ 鯖の味噌煮
夜 シェーク
間食は・・・娘からのチョコ、体脂肪増えてるけど
体重減ってるからいっか


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40代前半 女性 身長:166.0cm
2010年1月12日ダイエット開始、8月で途中中断

85.3→66.4

2011年1月8日再び開始

69.9→現在に至る
2011年2月12日スタート
開始時67.6kg 29.1%
-3.6kg -1.4%
現在64.0kg 27.7%
あと4kg あと2.7%
目標60.0kg 25.0%

 

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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