日記
2011年2月13日(日)
体重69.0kg   体脂肪率42.0%

ダイエットをあきらめない!!!!

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36日目。

11:56
体重69.0kg  体脂肪率42.0%

やっぱり便秘気味(T_T)
毎日、すっきりしてくれないかな〜。
そう思いながらも、朝からもりもり食べてしまいました(゚o゚)
お腹が空いて空いて(笑)
食べた分、掃除しまくって動いてやる〜
休日でも主婦に休みはないなぁ〜

お昼ごはん、子ども達には作ったけど、自分の分を作るのが面倒になり、旦那が買い置きしてあるレトルトコーナーを物色(゚.゚)
何かないかな〜〓
とガサゴソ探したら、カロリーが低めのレトルトカレー、辛口を発見
いいもん、見っけ
って、ことで簡単にお昼を済ませました
たまには、ラクしたいよ、私も〜(笑)


<朝食>534??
レーズンロールパン 2個
6Pチーズ、ミートボール 2個、煮豆、いちごヨーグルト、りんご、コーヒー


<昼食>451??
レトルトカレー 1袋
ご飯 150?
卵 1個


<夕食>347??
なんちゃってパスタ
糸コンニャク 160?
ひじき(乾) 6?
ツナ缶 1個
しめじ、玉ねぎ 各100?
ピーマン 小2個
しょうが、しょうゆ、だし


合計⇒1332??


夕食のネーミング、自分で書いときながら、変なの(笑)
糸コンニャクをパスタに見立てただけなんですけどね
ツナ缶がどうしても食べたくなって、その分、他の食材は低カロリーにしなきゃいけなくて……家にある食材で色々考えた末、糸コンニャクとひじきになりました
意外にもお腹は満腹です。すぐ、お腹空いてしまいそうだけど、我慢、我慢
昼間はかなり我慢が必要な私ですが、夜は我慢できるんですよ〜(笑)
何ででしょうね?(笑)


コメント
 
 
2011年2月13日 16:23
足あとからお邪魔します
はじめまして
私もダイエットに励む1人です
よかったら絡んでください
2011年2月13日 20:02
はじめまして。
こちらこそ、よろしくです(*^_^*)
風邪をひかれたみたいですけど、大丈夫ですか?お大事になさってください。

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40代前半 女性 身長:152.0cm
2011年1月9日
過去最高記録の体重74kgを記録する
((゚Д゚ll))ギャア〜
さすがに恐怖を感じて、ダイエットを決意!

私は、痩せていた記憶がないほど、もともと太め。
それが、結婚&産後で更に倍増(ーー;)

過去に何度もくじけたダイエット。
今回こそは絶対、頑張る!!。

2011年1月14日スタート
開始時74.0kg 45.0%
-12.6kg -13%
現在61.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標50.0kg   

 

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YUKI
女性 
152.0cm 60.8s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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