日記
2009年5月14日(木)
体重49.0kg   体脂肪率15.8%

毎食しっかり野菜を食べる!

×

間食禁止!

○

足のマッサージをする!

○

お風呂上がりにストレッチする!

未記入

腹筋する!

未記入

足痩せ・ヒップアップ運動をする!

未記入

ケンタ〜!

00:00
体重49.0kg  体脂肪率15.8%

今日は解禁日!?
ケンタッキー行った。
オードリーがCMしてるやつ♪


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18:00
トマトと卵炒め
レタス
アスパラガス
梅きゅう(梅干し・胡瓜・鰹節の和えもの)
もずく

22:00
チキンフィレサンド
ビスケット
ウーロン茶

3:00(15日)
ヨーグルト・ブルーベリージャム
フランスパン1切れ
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30歳 女性 身長:158.0cm
09’03に出産。育休中。
典型的な下半身デブ…。
夫の為にキレイになるぞー。

葵のブログ♪
http://n7k7jr.blog20.fc2.com/
2009年5月2日スタート
開始時51.2kg 17.8%
-2.6kg -1.9%
現在48.6kg 15.9%
あと6.6kg
目標42.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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