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日記
2009年5月13日(水)
体重51.1kg   体脂肪率21.3%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

×

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

経過報告 5/13 塩芋けんぴの誘惑

00:00
体重51.1kg  体脂肪率21.3%

相変わらず51kg台に乗ったまま。なんか体が重く感じる今日この頃。鏡でスタイルだけ見てるとそんなに激変は感じられないのだけど、やっぱり地味に増えてるのね〜〜ヽ(TдT)ノ

GWにお泊まりに来たお友達が、四国の実家に帰省したお土産に『塩芋けんぴ』をくれました♪
『anan』にも掲載された程だそうで、いわゆる芋けんぴとは細さも味も違って、さっぱりしてて超〜〜美味しい!!ヽ(´▽`*)ノ
それはそれは美味しいのだけど、この体重が増え気味な今頃には地獄の贈物……!!本気で嬉しい反面、このスゴい誘惑に勝てない私……_| ̄|○ だって美味しいんだもん〜!

家族に分け与え、でも1/2は私が1人で2日がかりで食べてしまった_| ̄|○ どんだけカロリー摂ってしまったか恐くて計測不能。んな訳で今日は運動記録のみ_| ̄|○

芋けんぴだって、お芋なんだから、繊維なんだよね。さっさと素通りしてって〜!更に腸も綺麗にしてってくれたら尚グッド!

運動> エアウォーカー 65分


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46歳 女性 身長:160.5cm
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生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

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2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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