日記
2009年5月14日(木)
体重60.5kg   体脂肪率33.7%

起きたとき、体重測る☆

×

ダイエットを楽しむココロを忘れない☆

○

お腹すいたら、飲み物を工夫☆

○

軽〜い運動☆

○

アキラメナイ☆

○

てんてこまい

00:00
体重60.5kg  体脂肪率33.7%

明日でやっと実習1週目がおわり☆彡

あぁ〜すっごい充実してたけど、

忙しすぎて

飯をあまり食えなかったょ

(あ、バイトもしてるからかしら?)


さて明日かあさってぐらいは、

ちょっと気を休めて

おいしいものでも食べるとしますか(^_^)/


↓今日のめにぅ↓

朝:ダイエット用シェーク(178)

昼:マイ☆弁当(159)

夜:オレンジの寒天(59)

計:396


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29歳 女性 身長:158.0cm
おいしいもの大好き☆

甘いもの大好き☆

ガマンゎ苦手(笑)

だから、ムリせずに

ゆるくのんびり

マイペースにいければなぁと

いまゎそんなかんじです(*^_^*)
2009年5月4日スタート
開始時63.0kg 36.9%
-19.8kg -18.8%
現在43.2kg 18.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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