日記
2009年5月14日(木)
体重60.1kg   体脂肪率30.3%

夜12時までに寝る!!

×

夜8時以降は何も食べない

○

運動。

未記入

よく噛む

未記入

○

○

×

ダイエット1日目

00:00
体重60.1kg  体脂肪率30.3%

2009年5月14日
今日からダイエット開始!!!!!!

色々記入して行きます

<食事内容>
朝 ご飯/のり/ウイターゼリー
昼 菓子パン(1個)/ファミキチ/カフェオレ/
夜 ウイタ-ゼリー

<仕事中>
お茶(水筒)フリスク


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30代前半 女性 身長:155.5cm
目指します!!!!
夢の
「40kg」台!!!!
2009年5月14日スタート
開始時60.2kg 36.5%
-3.2kg -1.8%
現在57.0kg 34.7%
あと9kg あと16.7%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.6s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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