日記
2009年5月14日(木)
体重59.0kg   体脂肪率33.4%

コアリズム

○

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

あたりめ

00:00
体重59.0kg  体脂肪率33.4%

【食事】

(朝食)58.8kg
・なし

(昼食)お寿司屋さんにて。
・たい、たこ、たまご、あじ
・あさり汁

(夕食)
・なし

【運動】

・レッグマジック
・コアリズム

【日記】

美味しいあたりめを頂き
お腹すいたときに
良い間食になりました(笑)

ただ、顎が痛いねーー(*_*)

今日は仕事がハードでした・・
久々疲れて、休みたーーいって
思った一日でした。

明日は娘ちゃんの参観日です!

明日が終われば、もう週末(*^_^*)
今週は早く感じた一週間だったなぁ
週末は何故か、食べたい衝動に
かられる(T_T)


コメント
2009年5月16日 08:32
おはようさん〜。
あたりめ〜♪
美味しいよね。
顎…痛くなるよね。
ふぁいと〜♪
2009年5月16日 23:56
あたりめ、あたしもだいっすきです!!(>▽<*)
おつまみ買うときは、イカ系ははずせないです。

あたしも、1日おうちにいたりするとすぐ食べ物に手が…笑
頑張って週末、乗り切りましょうね!(>_<)

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39歳 女性 身長:153.0cm
結婚して出産してこの10年で17?も
大きくなってしまいました・・・

子どもと一緒に自分まで大きくなるなんてーーー!

4月1日から自己流でダイエット開始。
9月15日を(24week)まず目標に頑張りたいと思います!!
2009年4月21日スタート
開始時60.9kg 34.3%
-2.4kg -1.6%
現在58.5kg 32.7%
あと10.5kg あと10.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 57.1s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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